每天运动多久可以减肥 运动多久开始体重下降

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减肥的时候
，锻炼和节食一起才能达到最佳的减肥效果 ，运动的时间也不能过短 ，坚持运动一段时间才能消耗更多热量，每天不能少于半个小时的运动量。每天运动多久可以减肥每天运动30分钟能帮助减肥
，可以选择自己最爱